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Surya Namaskar: Benefits, Step by Step Poses| सूर्य नमस्कार के ये 12 आसन, शरीर के साथ मन को भी रखेंगे स्वस्थ

‘आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने। आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते ॥’ अर्थात जो लोग प्रतिदिन सूर्य नमस्कार…