चुकंदर सेहत के लिहाज से काफी गुणों से भरपूर है। इस सब्जी में आयरन और विटामिन भी शामिल है, जो आपकी खूबसूरती बढ़ाने में भी काफी मदद करता है। गालों को पिंक बनाने से लेकर बालों में शाइन लाने तक, चुकंदर आपकी स्किन और बालों की देखभाल में एक महत्वपूर्ण रोल अदा करता है। तो आइए जानते हैं इस सुपर फ़ूड के ब्यूटी बेनिफिट्स के बारे में।
चुकंदर का जूस
सर्दियों में लोग चुकंदर का जूस काफी पीते हैं। चुकंदर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें आयरन, विटामिन बी6, मैग्ननीशियम, फोलेट, पोटेशियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सेहत के साथ ही चुकंदर आपकी स्किन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।
चुकंदर के फायदे
स्किन को करे डिटॉक्स- चुकंदर का रस स्किन को डिटॉक्स करने का काम करता है। इससे खून साफ होता है जिससे स्किन ग्लो करती है।
एंटी एजिंग-
चुकंदर में अल्फा-लिपोइक एसिड होता है जो एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट है। यह त्वचा में कोलेजन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे आप एंटी-एजिंग समस्याओं से बचे रहते हैं।
डार्क सर्कल हटाने में करता है मदद
अगर आपको डार्क सर्कल हैं तो चुकंदर का रस आपके लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है। इसे रोज आंखों के नीचे लगाने से काले घेरे कम होते हैं।
पिंक लिप्स
अगर आपके होंठ डार्क हैं तो आप चुकंदर का इस्तेमाल कर सकती हैं। रोज रात को सोने से पहले होंठों पर चुकंदर का जूस लगाएं। रोजाना ऐसा करने से आपको फर्क नजर आएगा।
डेड स्किन दूर करने में सहायक
चुकंदर स्किन को हाइड्रेट और मॉइश्चराइज्ड रखता है। साथ ही डेड स्किन हटाने में भी मदद करता है। इसके लिए नियमित रूप से चुकंदर के रस को त्वचा पर लगाएं।