Nautapa Heatwave: देशभर में नौतपा की भीषण गर्मी लोगों की मुश्किलें बढ़ा रही है। कई राज्यों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है। तेज धूप, गर्म हवाएं और लगातार बढ़ती हीटवेव के कारण लोगों में डिहाइड्रेशन, थकान और लू लगने का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे मौसम में शरीर को अंदर से ठंडा रखना बेहद जरूरी हो जाता है।
आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में खस से बनी ड्रिंक शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखने का सबसे असरदार घरेलू उपाय मानी जाती है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जो शरीर की बढ़ी हुई गर्मी को शांत करने में मदद करती है।
क्या है खस और क्यों है इतना खास?
खस एक खास प्रकार की जड़ी-बूटी है, जिसे अंग्रेजी में Vetiver कहा जाता है। इसकी जड़ों का इस्तेमाल गर्मियों में ड्रिंक और शरबत बनाने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में इसे शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली बेहद असरदार जड़ी माना गया है।
खस में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, मैंगनीज, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और कई जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं। ये शरीर को एनर्जी देने, कमजोरी दूर करने और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद कर सकते हैं।
घर पर ऐसे बनाएं खस की कूलिंग ड्रिंक
गर्मी से राहत देने वाली यह देसी ड्रिंक घर पर बेहद आसानी से तैयार की जा सकती है।
ड्रिंक बनाने का तरीका:
- खस की जड़ों को अच्छी तरह साफ कर लें
- एक कांच की बोतल में पानी भरें
- उसमें खस की जड़ें डालकर 3 से 4 घंटे तक भिगो दें
- अब इस पानी को गिलास में निकालें
- इसमें नींबू, थोड़ा नमक और चीनी मिलाएं
- आपकी नेचुरल कूलिंग ड्रिंक तैयार है
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इसे दिन में एक बार पीना शरीर के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
खस ड्रिंक पीने के जबरदस्त फायदे
शरीर को रखे ठंडा
नौतपा और हीटवेव के दौरान शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है। खस की ड्रिंक शरीर को अंदर से कूल रखने में मदद करती है।
डिहाइड्रेशन से बचाव
गर्मी में शरीर में पानी की कमी जल्दी होने लगती है। खस ड्रिंक बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकती है।
स्किन प्रॉब्लम में राहत
गर्मी में होने वाली खुजली, रैशेज और दानों जैसी समस्याओं में भी खस काफी असरदार मानी जाती है।
डाइजेशन रहेगा बेहतर
यह ड्रिंक पेट को ठंडा रखने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करती है।
तनाव और थकान होगी दूर
खस की प्राकृतिक खुशबू मानसिक तनाव कम करने और मूड फ्रेश रखने में मददगार मानी जाती है।
