वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, यह पाया गया है कि बालयम योग वास्तव में आपके बालों के स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए अच्छा काम करता है क्योंकि आपके नाखूनों के ठीक नीचे जो नसें होती हैं। वे वास्तव में खोपड़ी क्षेत्र से जुड़ी होती हैं और जब नाखूनों को आपस में रगड़ते हैं, तो वृद्धि रक्त प्रवाह उन नसों को उत्तेजित करता है। अंततः आपके बालों की गुणवत्ता को बढ़ाता है। इसके अतिरिक्त, नाखूनों को रगड़ने से डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है जो बालों के बेहतर विकास और बालों के रोम को फिर से जीवंत करता है। और नाखूनों को रगड़ने से बालों का सफेद होना, बालों का व्यापक रूप से गिरना, गंजापन, खालित्य, और अनिद्रा का इलाज संभव है।
नाखून रगड़ने के 4 फायदे
एक्यूप्रेशर थेरेपी में नाखून को रगड़ने को काफी अहमियत दी जाती है। मौजूदा दौर की अनहेल्दी डाइट, दूषित पानी और बिजी लाइफस्टाइल की वजह से बालों का कम उम्र में झड़ना, बालों का पतला होना, गंजापन और असमय सफेद बालों की परेशानियों काफी मात्रा में सामने आने लगी है। आइए आपको बताते हैं कि नाखूनों को रगड़ने से क्या फायदे होंगे।
एक व्यायाम लाभ चार
बालयाम करने से गंजापन, बालों का झड़ना, पतले बाल और सफेद बालों की समस्या दूर होती है।
ब्लड सर्कुलेशन
बालयाम करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिसकी वजह से चेहरा निखर जाता है और बॉडी में ताकत आती है।
बालों की रीग्रोथ
अगर आपके बाल काफी हद तक झड़ चुके हैं बालयाम के जरिए इसे दोबारा उगाया जा सकता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
नाखूनों को बार-बार रगड़ने से चर्म रोग दूर हो सकता है।
बालयाम करने का तरीका
बालयाम करने के लिए अपने हाथों को छाती के पास रखें और अंगुलियों को अंदर की तरफ लाएं और नाखून को एक दूसरे से रगड़ें. जितना हो सके इसे लंबे समय तक के लिए करते रहें। बेहतर रिजल्ट पाने के लिए अंगूठों को न रगड़ें। अगर आप रोज 5 से 10 मिनट तक इसे प्रैक्टिस में लाते हैं तो ये काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
